USAR LA BICI

Dedicar unos minutos al día al uso de la bici puede ayudarte a combatir enfermedades y a mantener a raya tu estado tanto físico como emocional.

Usar la bici es un medio de transporte de bajo coste y no contaminante. Y lo mejor de todo es el compañerismo,y poder relacionarse de forma sosegada,en este mundo tan eXtresado,la verdad es que te relaja..

Usar la bici te ahorrará muchas visitas al médico, sin importar cuál sea tu edad. Se ha comprobado que las personas que practican de forma regular este ejercicio gozan de mejor salud.

Ir en bici al trabajo, mejora la salud mental. Las personas que dejan de conducir y empiezan a ir en bicicleta a su trabajo, registran un mejor bienestar así como una mejor capacidad de concentración y un menor nivel de estrés. Un cambio de mentalidad se está produciendo entre la población europea. Hace unos años, comprar un coche era sinónimo de calidad de vida, casi de felicidad. En la actualidad, una gran mayoría de europeos se decanta por comprar bicicletas y desplazarse sin contaminar.En España no está aún muy mentalizada la gente, pero seguro que en poco tiemmpo lo hará..también tienen que poner más carriles bici, para que la gente pueda andar sin peligro alguno. Francia subvencionará ir al trabajo en bicicleta. Una nueva ley prevé que las empresas paguen una cantidad por kilómetro al trabajador que use el vehículo de pedales.

La bicicleta urbana está de moda. Cada vez son más los que dejan su coche en el garaje y usan la bici. Esa es una actitud que además de hacer bien a su salud, ayuda a conservar el medio ambiente. #usarlabici #vidasaludable Al usar la bicicleta fomentas el deporte y favoreces un estilo de vida saludable. #usarlabici #vidasaludable #deporte

Entre todos podemos crear las condiciones para que la gente se anime a usar la bici; cuantas mas bicicletas, menos peligro. Usar la bici con tu bebé es una práctica divertida y segura. Teniendo en cuenta un par de cuestiones de seguridad con respecto a las sillas de bebés para bicicletas, no tendrás que preocuparte de nada. La primera cuestión importante es la edad y peso de tu bebé. Para que la actividad sea segura para ambos, el niño debe mantenerse erguido o tener más de 8 meses y pesar menos de 22 kg para que no pueda desestabilizar la bici ni suponga un gran esfuerzo a la hora de pedalear. Con el aumento del uso de la bici, se evitaría el ruido de las calles y se reduciría la contaminación del aire.

Usar la bici regularmente repercute de manera positiva en el sistema inmunológico. El cuerpo de los ciclistas desprende compuestos químicos que mejoran el estado de ánimo y hacen que se produzca una situación de bienestar. Los fagocitos, las células devoradoras de bacterias del cuerpo humano, son movilizadas de manera inmediata a través del pedaleo.

La Bicicleta es una medicina sobre dos ruedas, aunque todavía está por descubrir en España. Está clínicamente comprobado que es una de las actividades más completas y universales para prevenir dolores de espalda, proteger articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico. Sin embargo, sólo un 31% de la población española practica esta actividad según el primer estudio realizado sobre el uso de la bicicleta en España.

También hay que beber agua después de usar la bici, algo que muchas veces se nos olvida. Una buena hidratación después del ejercicio nos ayudará a recuperar antes. Disfrutad de la bici que es salud..!!!! Espero que os haya gustado mi post de hoy Buenas tardes y disfrutad de la VIDA y del DEPORTE. OLI.!!

EL DOLOR DE UNA MADRE.

Me gustaría que no tuvieran temor de pronunciar el nombre de mi hijo. Mi hijo vivió y fue importante y necesito escuchar su nombre. Si lloro o me emociono si hablamos de mi hijo, desearía que supieran que no es porque me han herido, de hecho es la muerte de mi hijo la que ha causado mis lágrimas. Me han permitido llorar y se lo agradezco. La explosión del llanto y la emoción son sanos.

Desearía que supierais que la muerte de un hijo es diferente de cualquier otra pérdida y debe ser vista desde otro punto de vista. Es la tragedia más grande y me gustaría que no la comparen con la muerte de un padre, esposo o mascota. Desearía que entendierais las reacciones físicas de mi dolor, puedo ganar o perder peso, dormir todo el día o no hacerlo, desarrollar algún tipo de enfermedad o me vuelva propensa a los accidentes producto de mi dolor.

El cumpleaños de nuestro hijo, el aniversario de su muerte y las fiestas son fechas terribles para nosotros.

Desearía que entendieran que el dolor cambia a las personas. No soy la misma persona que era antes de la muerte de mi hijo y nunca lo seré. Si esperas que sea la misma de antes te equivocarás. Soy una criatura nueva, con nuevos pensamientos, sueños, aspiraciones, valores y creencias. Por favor traten de conocer al nuevo yo, una persona que día a día através de sus acciones le rinde un homenaje a su hijo.....¡¡GRACIAS !!

Un beso inmenso sube hasta el cielo hijo mío..!!..TQ QUIERO.!!!!!.....Jamás te olvidaré.! MAMÁ.!!!

DIAS FELICES

FAZOURO

Fazouro é un pobo situado entre Burela é Foz, onde se poden facer rutas de senderismo e bañarse nas suas augas transparentes..ten unha ponte por donde pasa o tren, é un lugar digno de ver é admirar..hoxe estivo un día precioso para camiñar polo seu paseo.

Tamén hai unhos atardeceres preciosos, que podes admirar, é contemplar.!!!..de película

Espero que vos gustara o meu post de hoxe..!!! Boas noites.!!..A ser felices...sempre con un soriso...Bicos amig@s.! Oli..!!!

MONFORTE DE LEMOS

Monforte de Lemos es una ciudad que está partida por la mitad por el río Cabe. Hace unos pocos años este río fue canalizado para evitar que se produjeran más inundaciones, las cuales eran bastante frecuentes antiguamente. Una vez que se tuvo que hacer el esfuerzo de canalizar el río también aprovecharon para adecentar los márgenes del río y así conseguir que la ciudad se abriera un poco más al río

Este paseo no se trata de nada del otro mundo, pero sin embargo es un lugar idóneo para pasear. Recorre los dos márgenes del río desde el Parque de los Condes hasta el Club Fluvial y cuenta con varios puentes (Puente Viejo, Puente Nuevo,...) para pasar de un lado a otro del mismo.

El recorrido está asfaltado y cuenta con algún banco que otro en su longitud. En su mayoría está vallado para evitar caídas accidentales al río, pero hay un tramo, en el Malecón, donde no lo está. En esta parte contamos con grandes explanadas de césped y árboles para pasear o tumbarnos. También hay un chiringuito y en verano es ideal para ir a tomar el sol y bañarse en el embarcadero.

El recorrido se encuentra bien iluminado por las noches y en verano es muy refrescante darse un paseo por el mismo. En las fiestas de agosto es el lugar indicado para la organización del espectáculo de luz y agua, es impresionante poder verlo, es una pena que no tenga ningún vídeo para colgarlo aquí, si puedo lo grabaré y lo subiré cuando pueda.

Si pasáis un tiempo en esta ciudad estaría bien que os pegarais una buena caminata por él, resulta muy gratificante pasear rodeado por la naturaleza y el aire fresco...y de paso ver el museo del ferrocarril que es una auténtica joya

Espero que os haya gustado mí recorrido por este pueblo maravilloso y precioso de la provincia de Lugo. Buenas noches y espero que os haya gustado mi post de hoy

Al lado hay un encantador parque que en esta época está impregnado del colorido del otoño. Paseamos por él viendo a los patos nadar y disfrutando de la tranquilidad de una ciudad que bien merece una visita. Sed felices y siempre con una sonrisa. Oli..!!!